MEMORIA

            Principios fundamentales.-

                                    No utilizamos más del 10 % de la capacidad mental de nuestra mente.

                                    Cuanto mejor sea la concentración, mejor será el recuerdo (RETENER-ATENDER).

            TÉCNICAS PARA DOMINAR EL ARTE DE LA MEMORIA: PRINCIPIOS FUNDAMENTALES.

            IMAGINAR .- Representar en la imaginación lo que se desea recordar. El 85% de lo que se recuerda se capta a través de los ojos.

                        Sólo con atención se pueden captar todos los detalles para poder imaginar más exactamente el concepto.

            REPETIR .- Sistema de la publicidad. ("La chispa de la vida", "es cosa de hombres").

            ASOCIAR .- Lo único que necesita el cerebro para recordar un nombre.................. una pista.

                        Asociar por SEMEJANZA (similitud)

                           "     "  CONTRASTE (por aspectos contrarios) La                                    presencia de una imagen hará                                    recordar la otra.

                           "     "  CONTIGÜIDAD (o proximidad) Al pensar en una                                  imagen, vendrá a la mente la                                    otra.

                RECORDAR NOMBRES.

1º) REPETICIÓN.- Captar el nombre correctamente

                                     Emplear el nombre inmediatamente, repitiéndolo.

                                     ESCRIBIRLO, lo antes posible.          

2º) ASOCIACIÓN.- Hacer rimas para que la información sea inolvidable (cada persona tiene que hacer sus propias asociaciones).  Ej: Pedro Varela--- Pedro pintando a la acuarela.

3º) IMAGINAR.- Crear imagines mentales del nombre unido a la persona a la que se refiere.

            ACCIÓN-- Juan González estrechando la mano Felipe González

            COLOR

            EXAGERACIÓN-- Cuanto más chocante, ridícula o exagerada sea la imagen mental, más nos ayudará a recordarla.

            Ejemplo: Glóbulos de la sangre

            ERITROCITOS O GLÓBULOS ROJOS  (GLOBO ROJO)

            PLAQUETAS (PLACA  DE CHOCOLATE)

            GLÓBULOS BLANCOS (GLOBO BLANCO)

            (Niño negro que lleva en una mano dos globos: uno rojo y otro blanco, mientras que en la otra presenta una plaqueta de chocolate).

            TIPOS DE GLÓBULOS BLANCOS

                        BASÓFILOS

                        EOSINÓFILOS

                        NEUTRÓFILOS

                        LINFOCITOS

                        MONOCITOS

            (Un chino llamado "Lin fo" (linfocitos), va acompañado por un mono (monocitos) llamado "Eosino" (eosinofilos). El chino viste un traje de color neutro (neutrofilos) y lleva en la mano un vaso (basófilos).

        RECORDAR LISTAS DE COSAS.

            Cuando se quiere recordar una lista de cosas en un determinado orden secuencial, lo primero que se hace es asociar cada número con las siguientes imágenes:

            UNO----- TUNO (músico perteneciente a una tuna)

            DOS----- TOS (persona estornudando)

            TRES---- MES (hoja de un calendario, perteneciente a un mes)

            CUATRO-- GATO (animal vertebrado)

            CINCO--- BRINCO (bailarina dando un brinco)

            SEIS---- VEIS (Vuestros ojos cuando veis)

            SIETE--- CHUPETE

            OCHO---- TOCHO (ladrillo)

            NUEVE--- LLUEVE (paisaje en el que llueve)

            DIEZ---- PIES (órgano)

            Asociar a cada cosa lo que se quiera recordar en el orden adecuado.

        LISTAS.-

            Utilización de Acrónimos= palabras que se constituyen con las letras iniciales (siglas) de otras palabras.

            Ejemplo: Organización del Tratado del Atlántico Norte (OTAN)

                            Comunidad Económica Europea (CEE)

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LAS TÉCNICAS MEMORISTICAS.

   IMAGINAR    I

   REPETIR     R

   ASOCIAR     A

            Alimentos aconsejables para potenciar la memoria: "Alchole ver hugerpesos"

                                   ALmendras, nueces y avellanas.

                        CHOcolate.

                        LEvadura de cerveza (contiene 17 vitaminas y todos los aa esenciales para la vida).

                        VERduras. Aportan cobre y magnesio.

                        HUevos. Excelentes en casos de anemia, astenia y depresión física e intelectual.

                        GERmen de trigo. Elemento equilibrador y poderoso reconstituyente.

                        PEScado. Menos rico en calcio que en fósforo. Con espinas la relación se equilibra.

                        OStras. Muy ricas en calcio, yodo y gran número de metales.

        RECORDAR NÚMEROS.

            SISTEMA ALFANUMÉRICO.- Sustituir por letras del alfabeto los números del cero al nueve.

1 --- L   (ambos signos tienen un palo vertical y son similares).

2 --- N, Ñ (ambos tienen 2 líneas paralelas)

3 --- M

4 --- d   (La "d" parece un "4" pero cabeza abajo y además es la  cuarta letra del abecedario).

5 --- S, r

6 --- G, j

7 --- F, t

8 --- B, v

9 --- P, q

0 --- C, z, k

11 --- LL

55 --- RR

88 --- W

            Hay una lógica en las asociaciones: similitud de trazos, tanto 1 como T son un trazo vertical.

            Se puede asociar cada número con una sílaba o con una palabra de una frase. Por ejemplo:

            326 = (3=m, 2=n, 6=j) manojo

            4322345 = dmnnmds  (demonio no me des)

Cuando tengamos la frase, bastará con que quitemos las vocales y descodifiquemos las consonantes.

            18425720 = LBdnsfnc (el buey danés fenece)

            1927 = LPÑt (la puñeta)                     

            ¿Cómo recordar una fecha histórica?. Por ejemplo, ¿cuándo murió Juana de Arco? 1431.

            Podemos convertir 431 en una palabra: remedio (r, m, d). Con frase tan simple como "Murió de quemaduras sin remedio", sabremos el años de su muerte.